Accedi

Ho dimenticato la password

Registrati Gratis


Badges Disponibili
Diventa Staff
Ti piacerebbe entrare a far parte del team di questo fansite? Inviaci ora la tua candidatura, clicca su questa icona:
Buona fortuna!
Ultimi Distintivi
Top 10 della Settimana
symon9615 Messaggi - 24%
Mattia13 Messaggi - 21%
HabbolifeForum9 Messaggi - 14%
Jholo6 Messaggi - 10%
lights.up5 Messaggi - 8%
mar-mar4 Messaggi - 6%
versaci3 Messaggi - 5%
l.u.n.a903 Messaggi - 5%
Arro3 Messaggi - 5%
unKnoWn95122 Messaggi - 3%

Cerca
 

Risultati per:

 

Link Partners



» Link Partners

Nuovo argomento   Rispondi


Qual è una buona fonte di proteine?

Messaggio Da Buriyzayac2 Ven 15 Gen 2021 - 23:12

Qual è una buona fonte di proteine?
Buriyzayac2
Buriyzayac2

Utente Liv.1

<b>Messaggi</b> Messaggi : 1

L'autore di questo messaggio è stato bannato dal forum - Mostra il messaggio

Re: Qual è una buona fonte di proteine?

Messaggio Da Mattia Dom 17 Gen 2021 - 11:09

Tra le migliori fonti alimentari di proteine rientrano:

- Carni magre come manzo, pollo, tacchino e agnello;

- Pesce come tonno, salmone, merluzzo, sardine, sgombro e cozze;

- Legumi come lenticchie, ceci, fagioli, piselli, edamame e soia;

- Tofu e tempeh (un cibo fermentato derivato della soia);

- Latticini a basso contenuto di grassi come grana e yogurt greco;

- Uova;

- Frutta secca come noci, arachidi, anacardi e mandorle, e semi di chia.
Mattia
Mattia

Fondatore

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : kaselli
<b>Messaggi</b> Messaggi : 75084

Re: Qual è una buona fonte di proteine?

Messaggio Da cacciavite40Pop Dom 17 Gen 2021 - 19:58

Dipende dal proprio metabolismo...
comunque le migliori sono quelle con profilo amminoacidico più completo
CARNE, UOVA, PESCE, LATTE

Io punto maggiormente su carni magre tipo il Pollo e poi anche su albumi e tonno
calcola che il pollo ha un valore proteico sui 24g/100 mentre gli albumi 11g/100
il tonno invece come il resto del pesce hanno poche proteine ma la fonte è comunque ad alto valore.

scarto i legumi perché sono amminoacidi non completi anche se comunque il rapporto di proteine è alle volte il doppio di quello della carne...ma non conta la quantità ma la qualità di questi amminoacidi..
cacciavite40Pop
cacciavite40Pop

Utente Storico

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : cacciavite40Pop
<b>Messaggi</b> Messaggi : 2153

Visualizza l'argomento precedente Visualizza l'argomento successivo Torna in alto



Siamo su:
Regolamento