Accedi

Ho dimenticato la password

Registrati Gratis


Badges Disponibili
Competizioni e LifeBet
Ultimi Distintivi
Top 10 della Settimana
symon9650 Messaggi - 26%
l.u.n.a9035 Messaggi - 18%
paolopoint20 Messaggi - 10%
Mattia19 Messaggi - 10%
Dj-Banny17 Messaggi - 9%
jenny090913 Messaggi - 7%
Giacom0113 Messaggi - 7%
Mirko.lnt10 Messaggi - 5%
,Kal9 Messaggi - 5%
mar-mar7 Messaggi - 4%

Cerca
 

Risultati per:

 

Link Partners



» Link Partners

Rispondi


Guida: integratori Salini

Messaggio Da cacciavite40Pop il Mar 7 Apr 2015 - 16:10

Gli integratori salini (anche bevande idrosaline o integratori idrosalini) sono prodotti disponibili in vari gusti e composizioni e che vanno per la maggiore fra gli sportivi più o meno praticanti. Essenzialmente esistono tre tipologie di bevande idrosaline: integratori salini ipertonici, integratori salini isotonici e integratori salini ipotonici.

La distinzione fra le tre categorie dipende essenzialmente dal meccanismo in gioco ovvero dalla pressione osmotica che mettono in atto. Gli ipertonici sono bevande caratterizzate da una concentrazione di glicidi e sali minerali che determina una pressione osmotica maggiore a quella del plasma; gli isotonici determinano una pressione osmotica pari a quella del plasma, mentre quelli ipotonici ne determinano una inferiore. I primi richiedono tempi piuttosto lunghi di assimilazione a livello dell’intestino, i secondi richiedono tempi medi e gli ultimi tempi abbastanza brevi. Va detto che diverse bevande commercializzate come integratori salini prevedono anche l’aggiunta di calcio e vitamine (di norma la vitamina C) e, molto spesso, anche di carboidrati.

 Guida: integratori Salini Images?q=tbn:ANd9GcQI2FgNemZYHx5VpvaHiZMIpeKj5sBGwgBAIpp-PDEB_wrnUBQ9  Guida: integratori Salini 2Q==

Trattandosi di integratori salini, comunque, gli ingredienti basilari sono ovviamente i sali minerali come quelli di cloro, sodio, potassio e magnesio (la presenza di norma è sotto forma di cloruri, citrati e fosfati); in particolar modo gli ultimi tre entrando nei discorsi dello sportivo soprattutto quando si parla di disidratazione e di reintegrazione salina. Durante una competizione che si svolge a temperature elevate l’organismo può perdere qualche litro d’acqua e una quantità di sodio pari a 2 g per litro. Considerando anche una sensibilità individuale alla disidratazione, si può comunque affermare che, rischiando di deludere molti, tutti gli integratori salini sono completamente ingiustificati per attività fisiche di durata inferiore alle due ore; basta reidratarsi con acqua (ed eventualmente carboidrati) per non avere alcun problema.

Va quindi bene assumere i liquidi necessari al reintegro delle scorte idriche, ma deve essere chiaro che l’acqua basta.  Guida: integratori Salini 3638977106

Fonte: Bodyline - Integrazione
cacciavite40Pop
cacciavite40Pop

Utente Storico

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : cacciavite40Pop
<b>Messaggi</b> Messaggi : 1980
<b>Likes</b> Likes : 24

Re: Guida: integratori Salini

Messaggio Da Steve il Mar 7 Apr 2015 - 16:17

acqua *-*
Steve
Steve

Utente Storico

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : xXYUMAXx
<b>Messaggi</b> Messaggi : 7070
<b>Likes</b> Likes : 106

Re: Guida: integratori Salini

Messaggio Da Mattia il Mar 7 Apr 2015 - 17:02

Gatorade :o
Mattia
Mattia

Fondatore

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : kaselli
<b>Messaggi</b> Messaggi : 69480
<b>Likes</b> Likes : 1016

Re: Guida: integratori Salini

Messaggio Da =q=sony=p= il Ven 17 Apr 2015 - 6:24

@Steve ha scritto:acqua *-*
=q=sony=p=
=q=sony=p=

Utente Storico

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : =q=sony=p=
<b>Messaggi</b> Messaggi : 6282
<b>Likes</b> Likes : 68

Re: Guida: integratori Salini

Messaggio Da Simone il Sab 18 Apr 2015 - 23:12

grazie
Simone
Simone

Moderatore

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : Draithblue
<b>Messaggi</b> Messaggi : 12425
<b>Likes</b> Likes : 683

Re: Guida: integratori Salini

Messaggio Da Nico-Idv il Gio 23 Apr 2015 - 21:23

Bene...
Nico-Idv
Nico-Idv

Reporter

<b>Nome Habbo</b> Nome Habbo : Nico-Idv
<b>Messaggi</b> Messaggi : 17541
<b>Likes</b> Likes : 262

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Torna in alto



Siamo su:
Regolamento