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Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da Powerenza il Mar 3 Mar 2015 - 22:05

Proprio oggi a scuola mi hanno lasciato un saggio breve sull'alimentazione, ciò mi ha ispirato a parlarvi di alimenti che (ammetto) a me non piacciono molto però hanno degli effetti molto positivi sull'organismo (Quindi li mangio anche controvoglia) 

EEEEE RULLO DI TAMBURIIII OGGI VI PARLERO' DIIII: 


PESCE&VERDURA


L'alimento "PESCE" dal punto di vista salutistico e preventivo continua a mantenere una posizione molto importante, secondo molte ricerche infatti il pesce influisce in modo positivo sul nostro cervello e anche sul nostro organismo aiutandolo anche a prevenire diverse patologie.

Conta però molto anche il tipo di cottura in quanto metodi invasivi, come la frittura, possono invalidare i pregi del consumo di pesce se questa metodologia è l'unica utilizzata o viene usata in maniera eccessiva e con scarsa capacità operativa.

Sappiamo bene che il pesce è ricco di omega3 che sono delle proprietà benefiche per la nostra salute, quindi gli omega3 sono degli oli che sono anche antitumorali e antisclerotici.

Le razze che contengono le frazioni lipidiche di omega3 più importanti sono: il salmone e il merluzzo. Se ovviamente il pesce per voi è una razza da escludere in primis, posso consigliarvi le Verdure.

Le verdure invece sono ricche di vitamine e sali minerali e questo la rende indispensabile per la nutrizione umana.
Le vitamine, infatti, sono necessarie per mantenere la struttura dei tessuti e degli organi, per la sintesi di enzimi e ormoni, e per la produzione di energia.

Posso anche dirvi che le verdure proteggono dall'invecchiamento... quindi donne da adesso sapete che mangiare tanta verdura farà in modo che le rughe rallentino v.v

Non mi dilungo perchè non voglio essere stancante, per finire vi dico che riprenderò quest'argomento dato che credo di saperne abbastanza quando si parla di alimentazione.


Baci alla prossima 
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Powerenza

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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da cacciavite40Pop il Mar 3 Mar 2015 - 23:08

Mangiare sano dovrebbe essere la miglior cosa per tutti!  :melanzana:
Ma un consiglio che vorrei dare a tutti: e quello di seguire un parere del medico. 
Molti alimenti infatti contengono cose che non tutti possiamo mangiare, 
quindi prima di dare un cambio alle vostre diete è giusto chiedere prima un consiglio al vostro dietologo migliore. 

Inoltre vorrei dirvi che molte diete che trovate su internet non sono corrette per tutti...
Molte diete si basano solamente a livello teorico.
Un'altra cosa che vorrei ricordarvi, quando si sceglie di fare una dieta bisogna sempre ricordare di assumere un alimento in base al proprio peso corporeo 

Se vuoi sapere di più al riguardo di fitness, bodybuilding e consigli utili sull'allenamento e nutrizione
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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da Simone il Mar 3 Mar 2015 - 23:09

Bravissima Enza!
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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da SRO il Mar 3 Mar 2015 - 23:43

grazie mi hai cambiato la vita
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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da Steve il Mar 3 Mar 2015 - 23:56

grazie
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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da qroberp19 il Mer 4 Mar 2015 - 9:02

Grazie mille ! Utile 
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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da Andrea. il Mer 4 Mar 2015 - 10:06

Grazie per le dritte!
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Re: Una giusta alimentazione? Basta introdurre questi cibi nell'organismo:

Messaggio Da cacciavite40Pop il Mer 4 Mar 2015 - 10:52

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